В рамках месячника «Белая трость» члены Няганской местной организации ВОС посетили Центр адаптивного спорта и это был день полный эмоций поддержки и силы духа.
Адаптивная физическая культура (АФК) – это комплекс спортивно- оздоровительных упражнений, направленных на реабилитацию и адаптацию людей с ОВЗ. Программа занятий составляется индивидуально с учетом потребностей каждого. Правильно подобранная физическая нагрузка способствует восстановлению утраченных функций организма, укреплению здоровья и возвращает веру в себя.
Прямо у входа активистов МО встретила тренер, сразу взяв инициативу в свои руки. После энергичной разминки все разошлись по тренажерам. Инструкторы каждому подробно объяснили технику выполнения упражнений, количество повторений и подходов.
Рассказывает Альфия Садыкова:
«Нас не упускали из вида, поправляли, если мы что-то делали не так, переводили от одного тренажера к другому, чтобы у нас были задействованы все группы мышц. К концу тренировки чувствовалась приятная усталость и удовлетворение».
Методист центра рассказала о расписании занятий и о том, какие справки нужно предоставить, чтобы начать заниматься. Кроме тренажеров в Центре адаптивного спорта, основным направлением которого является пауэрлифтинг, можно поиграть в настольный теннис, дартс или боччу.
Надеемся, что наши посещения ЦАС станут регулярными, ведь забота о здоровье и выполнение посильных упражнений важны для поддержания тела в тонусе в любом возрасте. А для людей с ОВЗ — это и способ «разорвать» замкнутое пространство, приобрести новых друзей, получить возможность для общения.
Благодарим сотрудников центра за теплый прием, внимание, поддержку и, конечно же, отлично проведенное занятие.
