Спорт является одним из важнейших элементов реабилитации инвалидов. Он делает человека с ОВЗ сильнее, помогает преодолевать различные жизненные обстоятельства и повседневные трудности.
12 апреля члены Няганской местной организации ВОС посетили Центр адаптивного спорта. Инструктор центра Руслан Рамазанов провел небольшую экскурсию и рассказал гостям о тренажерах.
Так, например, эллиптический тренажёр идеально подходит для реабилитации и восстановления после травм. При занятиях на кардиотренажёрах (вело- и беговая дорожки) укрепляется сердечно-сосудистая система, дыхательный аппарат, мышцы ног и спины.
Руслан отметил важность разминки перед началом тренировки и показал простые упражнения с гантелями для фитнеса, которые способствуют разогреву мышц, связок и сухожилий. Так же он подчеркнул, что перед тем, как начать заниматься в Центре необходимо взять справку — разрешение у врача.
Потом все с удовольствием позанимались: крутили педали велотренажёра, ходили по беговой дорожке. В конце тренировки поиграли в игру «Бочче»- это захватывающая игра на точность!
Мукадас Мингазетдинова уже посещает Центр:
«Спасибо Руслану Владимировичу, что уделяет мне время и помогает на тренировке. Мне очень нравится заниматься спортом и жить полноценной жизнью.»
Помните, что спорт — это отличный способ поднять настроение и улучшить состояние здоровья.
Не ленитесь — занимайтесь!