Центральная библиотека им. М.К. Анисимковой и центр Прикосновение 5 октября провели встречу с медицинским психологом Кордеяко Анной Олеговной.
Переживания преследуют каждого из нас и редко удаётся сохранить моральное равновесие и постоянство. Такая проблема особенно важна для инвалидов по зрению из-за отсутствия возможности полноценно видеть окружающее их пространство. Это влечёт за собой тревогу и потрясение и может привести к отрицательным последствиям. Как с этим справляться рассказала психолог Кордеяко Анна Олеговна.
Встреча была поделена на два блока. В первой части специалист рассказала о том, что такое стрессоустойчивость и насколько важно уделять этому внимание. Также, психолог поделилась тем, как правильно различать в себе перенапряжение, обиду, разочарования, внутренние противоречия, а также раскрыла способы их преодоления.
Вторая часть состояла из ряда упражнений. К примеру, участникам предложили закрыть глаза и представить себе винтовую лестницу и медленный спуск по ней, подмечая важные детали: узор на перилах, какого типа стены и так далее. Это упражнение выполняется с целью научиться заглядывать внутрь себя, становясь более внимательным к будущим решениям.
По окончании встречи у гостей центра Прикосновение остались смешанные чувства. По мнению аудитории, взять себя в руки в борьбе со стрессами может далеко не каждый. А выполнение упражнений ежедневная работа над собой по решению внутренних проблем.
Всё это очень интересно и как мне кажется, подобные встречи несут собой пользу
Участник ВОС Пётр Антонов поделился своим впечатлением
Из членов ВОС были: Максим Артамонов, Пётр Антонов, Елена Амбарцумян, Маргарита Бондаренко, Нина Валентиновна, Тамара Калугина.
Отдельная благодарность за организацию мероприятия Эльвире Буркаевой и Елене Валерьевне.
Больше фото и видео по ссылке